自体免疫混乱导致红斑性狼疮!跟着营养师这样做

「自体免疫疾病」的病因相当複杂,调理上要特别小心,尤其是「提升免疫力」 的营养素更不能随意使用 ,否则可能使病情更严重。
「自体免疫疾病」的调理原则如下:
1. 减少发炎程度-「自体免疫疾病」是免疫力太过旺盛攻击身体器官或组织,产生严重发炎反应。补充大量的「鱼油omega-3 」可帮助抗发炎,减轻自体免疫症状的发炎程度,建议每天摄取3000mg的omega-3 。如果你的鱼油1颗总重量1200mg,所含的omega-3是500mg,也就是每天要吃6颗。
2. 增加皮肤的抵抗力-「红斑性狼疮」主要症状发生在皮肤,因此也要有足够的营养素来维持皮肤健康。「赛洛美」。
「维生素A、E 」可强化表皮健康,「维生素C 」 可促进胶原蛋白形成,因此建议可以补充基础的「综合维他命」。
3. 保护骨骼关节-由于「红斑性狼疮」使用的药物会导致骨质流失、骨骼关节退化,因此必须加强「钙质」的补充,预防骨质疏鬆症。并且要保养关节,预防后期的骨关节病变。
可搭配补充「胶原蛋白」,在体内形成「胶原蛋白网」与「钙质」一同建构骨骼。且「胶原蛋白」也是关节软骨的基础结构,也能减缓关节退化。
自体免疫混乱导致红斑性狼疮!跟着营养师这样做
其他小叮咛:
1. 忌食苜蓿芽
2. 少吃感光食物 。
3. 容易代谢异常,要定期检查血糖和血脂肪。
4. 肠道要健康,免疫系统才会健全。亦可补充「益生菌」从肠道调节免疫,使免疫系统不会过度旺盛或误判。
本名陈怡錞,辅仁大学营养科学系硕士班毕业,知名营养保健讲师,已演讲近千场,一个致力于预防保健的营养师,帮助更多人得到健康是我的梦想。Donna的专长:营养保健、营养处方、疾病营养调理、预防医学、营养谘询、保健食品研发、保健食品行销、健康减重、健康管理课程讲授、营养讲师培训。 Donna营养师部落格、 Donna营养师粉丝专页